Ta hand om din hälsa.
Delta i viktig forskning.

Forskare vid Göteborgs universitet har utvecklat Livsstilsverktyget, som sätter fokus på din existentiella hälsa. Livsstilsverktyget kan ge ett nytt sätt att:

  • må bättre
  • förebygga eller hantera livsstilssjukdomar
  • lära dig mer om dig själv och din hälsa, inte bara fysiskt - utan också psykiskt, socialt och existentiellt

Om du har typ 2-diabetes är du välkommen att delta i en nystartad studie som undersöker en ny personanpassad version av Livsstilsverktyget för att ge stöd just vid typ 2-diabetes.
Du når denna nya studie här. diabetes.livsstilsverktyget.se/studie/anmal-dig-till-studien 

Om du inte har typ 2-diabetes och vill använda Livsstilsverktyget förebyggande, vänligen läs mer nedan. 

Så här använder du verktyget

Verktyget handlar om stress, sömn och oro. Om relationer och ensamhet. Om mat, motion och mikrovanor. Allt med utgångspunkt i den existentiella hälsan. Verktyget stimulerar tankar och ger aha-upplevelser om både stora livsfrågor och konkreta vardagstips som hjälper dig hantera livets upp- och nergångar. 

Inga fysiska besök ingår och du är välkommen att delta oavsett var du bor i Sverige. Du använder verktyget på egen hand och får tillgång till en mängd tips och vetenskapliga fakta att reflektera över för att med små steg nå ännu mer hälsosamma vanor. Verktyget innehåller också exklusiva webbinarier samt inspirerande samtal om hälsa.

80% får tillgång till verktyget och 20% fördelas slumpmässig till en kontrollgrupp utan tillgång till det. Detta för att kunna analysera effekterna av verktyget.

Mer information om studien

Anmäl dig till studien

"Vad kan jag ta för steg redan idag för att leva hälsosamt på ett sätt som passar mig?"

Ett verktyg byggt på forskning

En flerårig studie vid svenska universitet har hittills visat bättre blodtryck, vikt och blodsocker, högre muskelmassa samt ökat välmående hos de som använt verktyget.

Du kan läsa mer om de vetenskapliga resultaten hittills bl.a. i Nature publishing journal Digital Medicine och i Best practice Nordic.

Vi expanderar nu studien och välkomnar vi dig att delta för att både ta hand om din egen hälsa och bidra till viktig forskning.

Om du vill använda Livsstilsverktyget inom en organisation, ett företag eller inom vården så kontakta oss direkt via livsstilsverktyget@gu.se.

Anmäl dig till studien

Hej,

Mer om grundtankarna och forskningen bakom Livsstilsverktyget kan du ta del av i boken En oväntad glänta.

Med Tomas Tranströmers diktvärld som klangbotten närmar sig boken vad det innebär att vara människa och försöker visa hur var och en kan tänka kring sin existentiella hälsa i vardagen.

Ofta talar vi antingen enbart om det vetenskapliga, eller enbart om det existentiella men vi behöver väva samman dessa för att få en större helhetsförståelse för vad det innebär att vara människa idag

Boken uppmanar oss att se på hälsa som att hantera livet, med dess glädjeämnen och besvikelser, sår och återhämtning, sjukdomar och åldrande. Och att leva med en ödmjukhet för vad det innebär att vara människa: att aldrig bli färdig.

Vi i forskningsteamet hälsar dig välkommen till studien om Livsstilsverktyget!

Du anmäler dig till studien via knappen här nedan.

Anmäl dig till studien