Delta i studien | Livsstilsverktyget

Kan man läsa och fundera sig till bättre hälsa?

Ja, faktiskt. I alla fall enligt den forskningsstudie vi på Göteborgs universitet bedrivit om vårt digitala hälsoverktyg PriusHealth.

Vi har visat att våra användare går ner i vikt, får bättre insulinkänslighet och blodsocker och lägre kolesterolvärde. Användarna upplever också att deras livskvalitet blir bättre.

Vägen dit går via något så enkelt som tips, råd och fakta att reflektera över. Allt serverat online i korta, länkade avsnitt som du kan beta av i din egen takt. Allt samverkar för att göra det lättare för dig att leva ett skönare och hälsosammare liv.

Börja använda verktyget

Så här använder du verktyget

Verktyget handlar om stress, sömn och oro. Om relationer och ensamhet. Om mat, motion och mikrovanor. Allt med utgångspunkt i den existentiella hälsan. Verktyget stimulerar tankar och ger aha-upplevelser om både stora livsfrågor och konkreta vardagstips som hjälper dig hantera livets upp- och nergångar.

Inga fysiska besök ingår och du är välkommen att delta oavsett var du bor i Sverige. Du använder verktyget på egen hand och får tillgång till en mängd tips och vetenskapliga fakta att reflektera över för att med små steg nå ännu mer hälsosamma vanor. Verktyget innehåller också exklusiva webbinarier samt inspirerande samtal om hälsa.

80% får tillgång till verktyget och 20% fördelas slumpmässig till en kontrollgrupp utan tillgång till det. Detta för att kunna analysera effekterna av verktyget.

Ett verktyg byggt på forskning

En flerårig studie vid svenska universitet har hittills visat bättre blodtryck, vikt och blodsocker, högre muskelmassa samt ökat välmående hos de som använt verktyget.

Vi tar nu fram en uppdaterad version med AI baserad personanpassning av verktyget. Om ni vill använda Livsstilsverktyget inom en organisation, ett företag eller inom vården så kontakta oss direkt via livsstilsverktyget@gu.se för ett kostnadsförslag.

Hej,

Mer om grundtankarna och forskningen bakom Livsstilsverktyget kan du ta del av i boken En oväntad glänta.

Med Tomas Tranströmers diktvärld som klangbotten närmar sig boken vad det innebär att vara människa och försöker visa hur var och en kan tänka kring sin existentiella hälsa i vardagen.

Ofta talar vi antingen enbart om det vetenskapliga, eller enbart om det existentiella men vi behöver väva samman dessa för att få en större helhetsförståelse för vad det innebär att vara människa idag

Boken uppmanar oss att se på hälsa som att hantera livet, med dess glädjeämnen och besvikelser, sår och återhämtning, sjukdomar och åldrande. Och att leva med en ödmjukhet för vad det innebär att vara människa: att aldrig bli färdig.